无论是在学校还是在社会中，我们会经常用到自我评价，自我评价不仅影响社会中人与人的交往方式，而且影响社会中人的心理健康程度，影响人的价值观和人生观的合理程度。你所见过的自我评价是什么样的呢？以下是小编整理的期末自我评价，仅供参考，希望能够帮助到大家。
期末自我评价1
时光飞逝，短暂的三年大学生活转瞬即逝。在晶晶校园，老师的教导，同学的友爱，各方面的熏陶，让我收获了很多知识，明白了很多道理；面对建设有中国特色社会主义市场经济的大潮，作为跨世纪的大学生；为了更好的满足社会的需求。在掌握学校课程的前提下，充分利用课余时间，阅读了大量课外读物，拓宽了知识面。在校期间，我一直致力于把自己培养成复合型人才，不断挑战自己，充实自己，为实现人生价值打下坚实的基础。
思想品德方面，遵纪守法，道德修养好，个人情操优秀，政治方向坚定，积极向党组织靠拢。从空的差距中学习，不断吸收党校和班级的相关知识，努力成为一名共产党员。他积极为党课和党组织的宣传活动出谋划策，并在其中发挥了带头和示范作用。并积极参加党组织的青年志愿者活动，弘扬党的优良传统，传承党的优良作风，奉献社会。
在学习上，我热爱自己的专业，努力学习，英语、计算机、专业技能都达到了标准。除了在专业知识上力求完美，我还利用业余时间阅读各种书籍，扩大自己的知识面和背景知识。在此基础上，我发现自己的求知欲非常强烈，于是参加了全国高等自学考试，一个个摸索，在巩固专业知识的同时不断取得优异的成绩。特别是本专业的重要课程，如市场营销、策划、国际贸易等课程，要打好基础，为以后的实践能力做铺垫。
在生活中，我诚实、可信、友好、乐于助人。我和同学们一直相处得很好，在他们中间形成了良好的口碑。我一直是大家的好朋友。学生经常被组织去参加一些活动，比如集体课，郊游，聚会等等。学校的生活很节俭，我知道如何充分利用时间和金钱。
工作中，责任心强，有良好的组织和沟通能力，与同学团结友爱，注意配合其他学生干部完成各项任务。曾经在大一担任班级的宣传委员，积极开展班级的宣传工作，配合部门的各项活动，努力把这份工作做到位，最终获得宣传积极分子的称号。业余时间积极发扬艺术兴趣，先后进入大学生艺术团、小溪剧社等社团，发挥特长。
作为学生，我在修学业的同时，注重社会实践；本着学以致用的原则，大学期间做过海尔冰箱促销员、英语周刊促销员、市场研究员、电话面试官等兼职。他们不仅获得了额外的收入，还丰富了业余生活，锻炼了自己的能力。在各种兼职中，最大的收获是对现实社会的了解和对个人能力的锻炼，这也为我毕业后找工作提供了一个很好的锻炼平台。虽然这三年我学到了很多东西，也改正了自己的很多缺点和不足，但是我相信很多缺点不是很快就能改正的，我相信通过时间的磨砺和阅历的增长。我会慢慢改掉坏习惯，完善自己的人格，努力变得更好。
三年的大学生活，让我的知识水平、思想境界、工作能力都上了一个新台阶。这个大学生的自我评价来自于我学习的点点滴滴，我会珍惜我所获得的一切。在我即将告别美好的大学生活，踏上社会征程之际，我将以饱满的热情、坚定的信心和高度的责任感，迎接新的挑战，攀登新的高度。
期末自我评价2
性格开朗、善于交际;为人正直，上进心强。
学习潜力强、抗压力大，具有较强的沟通、管理潜力。
工作期间认真、用心主动、团队意识强;能按时、按质、按量的完成任务。
我是一个活泼开朗的男孩，喜欢和同学一齐玩，喜欢和同学打交道。我上课认真听讲，不作小动作.就是上课有时要开小差.我最喜欢运动了，个性是打篮球和乒乓球.我也很喜欢看漫画书，如:乌龙院，龙珠，机器猫，等等.......我也喜欢看一些科学有关的书，如《十万个为什么》，《动物世界》之类的书，我的缺点是不爱劳动，粗心，我会改正的.在下学期我决心，必须要成为老师的助手.
期末自我评价3
本人能严格遵守学校纪律，有较强的集体荣誉感，乐于助人，关心同学，与同学相处融洽；学习上刻苦努力，思维活跃。是一个正直诚恳，听话懂事，诚实质朴的学生。老师和同学都很喜欢我。学习上虽然很努力，但学习方法不是最佳，所以成绩还不够理想。希望在以后的学习和生活中，能探索出适合我自己的高效的学习方法。我能够尊敬师长，团结同学，基本上能遵守校纪校规。本人自控力还可以，但是也要提高自身的分析识别能力。以后我会在各个方面能够独立自觉，自己管理自己。在学习上，我有提高各科成绩的良好愿望，但这不能只是口头上说说而已，我要用自己的行动来表明我的决心，迎接每一个崭新的明天！
本人这一年以来，能积极参加政治学习，关心国家大事，拥护党的各项方针政策。遵守校纪校规，尊敬师长，团结同学，政治上要求进步；学习目的明确，态度端正，钻研业务。勤奋刻苦，成绩优良；班委工作认真负责，关心同学，热爱集体。有一定奉献精神。不足是工学矛盾处理不够好，学习成绩需进一步提高。今后我一定发扬成绩，克服不足，争取更大进步。
通过这一学期的学习，我又有了新的认识。从初一开始，六五四的学期倒计时般已过去了。在剩下的三二一中我会用自己的努力将知识留下。人们常说“笨鸟先飞，早起的鸟儿有虫吃”。那么，我就要做一只笨鸟，我就要先飞。这个寒假是一个我人生的转折点。它会把我引向另一个光明的高度，同时也会让我掉入那无底的深渊。而这只在于我的是否努力的行动。我会好好利用这个寒假，因为我还没有玩的资格。我要好好预习初二下册的内容。提前预习上一遍，等开学后老师再讲课时，我相信自己一定可以学得更好。
期末自我评价4
善良平和认真用心。能为他人着想，凡事自己努力克服困难，用心乐观的应对生活，应对学习中的各种困难。透过自己的不懈努力，不断的有进步。
老师最喜欢看到你在课堂上转动眼珠凝神思考的模样，老师最喜欢听到你取得成功时开心的笑声。看到你今日的努力和进步，老师心里也乐滋滋的！
期末自我评价5
我是一个活泼开朗的小女孩，在生活中，我有舞蹈、钢琴、唱歌等很多爱好。在家里，我经常帮助爸爸妈妈干活，帮他们拖地、扫地、擦桌子、洗碗、盛饭……爸爸妈妈经常夸我能干，是他们的好帮手，我很高兴！
在学校里，我乐意当老师的小助手，因为我是语文课代表，在别人遇到困难时，我非常愿意帮助同学，所以我有不少好朋友，她们都非常喜欢和我一起玩耍。
我有许多优点，如在英语方面，我的英语成绩比较好，每天回家我都会在家里复习英语，而且还参加过校外举办的一次星星火炬英语大赛，得到了两张奖状呢！
每个人都有优点和缺点。我也有许多缺点。比如，上课时我经常不敢大胆举手，生怕回答错了被同学们嘲笑；有时上课也会东张西望，思想开小差，没有认真听讲。在语文阅读能力方面我也有待提高，考试经常错在这方面。在美术方面，我画画和做手工的能力都很差，但是我会努力改进的。
时间转瞬即逝，我已经是小学五年级下期的学生了，回顾五年，我在各方面都受益匪浅：
自从踏入校园的第一天起，老师和父母就教导我们都应该争当"新三好学生"。所以，我处处按照"新三好学生"的标准严格要求自己，在德、智、体三方面全面发展。在老师的辛勤培育和父母的严格要求下，加之自己的不懈努力，这五年来我在各方面终于不负众望，取得了一些可喜的成绩。
期末自我评价6
这学期又过去了，首先来说说我的期末评价吧：
已经是初二了，虽然每天的作业都很多，但我总能抽出时间来擦讲台，为班级服务。只是值日生的工作做得还不够好，甚至有时候还会忘记。
我的态度还是很端正的，每次老师布置的作业我总是一丝不苟地完成，不拖拉、不随便。这学期，又新加了一门物理，在这一门学科上，我并不大意，我总是很小心的去对待它，我觉得只要有付出就应该会有回报。但是，不好的地方就是跟其他同学比起来，我做的课外习题太少了，而且也很少去向老师请教，不会的就让它混过去了。
这学期的我还有一点很值得表扬，那就是——我比之前更尊重父母了。现在，每到周末我都会帮父母做些家务活，以减轻他们的负担。
而且在这一学期里，我写作业的速度有了显著提高。上学期的我还总是把作业推到星期天做，而这学期就不同了，到了星期天上午，我基本上就能把作业写完了。
但是需要我去改进的地方还是很多的：
1，晚上在宿舍里聊天聊到很晚，导致第二天上课时会犯困。
2，周五回到家后没有在学校那么认真，不懂得巩固学过的知识。
3，成绩很不稳定，可能是做事情太浮躁了，静不下心来。
总之，我觉得我这学期的表现并不好。我曾经很多次告诉自己要改掉坏习惯，但每次都是光说不做。每星期我都不能达到我自己指定的计划。由此可见，我的自控力还有待提高。
期末自我评价7
时间可过的真快啊，快到六年级了。回顾这五年的小学生活，通过老师的悉心教导和自身的勤奋努力，我已成为一名比较优秀的学生。课堂上的我，认真听讲、积极发言；学习时的我，一丝不苟、深入其境；生活里的我，不拘小节、大大方方；同学眼中的我，乐于助人、憨厚老实……就像老师所说，我赢得的不仅是掌声，还有老师的信任、同学的拥戴。赶上六年级的步伐，我希望我能做得更好，成为同学们的好榜样！
期末自我评价8
在校，遵守校纪校规，以强烈的集体荣誉感和高度的责任感为班级工作出谋划策。我严于律己，进取心强，努力提高思想觉悟，向党组织靠拢。平时积极参加社会实践，注重培养自己的能力。多次参加青年自愿者活动，具有乐于助人的品德。
在学习方面，勤学好问，刻苦钻研，在学习过程中不断总结，能融会贯通，发挥思维敏捷，理解能力强的优势，力求做到精益求精。
在日常生活中，我十分重视锻炼身体，具有良好的。心理和身体素质。我兴趣广泛，热爱生活，尤其喜欢唱歌和绘画。
经过两年学习，我在德、智、体诸方面都取得了长足的进步，但也清醒地认识到自己的不足之处，学习还应更细心，防止因审题粗心而失分，争取在高考中发挥自己的最好水平，向祖国汇报。
期末自我评价9
这个学期，我的数学成绩有些不稳定，在面对即将来临的，月考，期末考试中，我要摆正心态，认真复习。经过老师的教育，我也学会了认真对待每一堂课。在这个学期中，我作为一名团员和生活委员，能尽我所能的认真完成工作，努力为班级，为同学服务。但在管理班级博客这项工作中表现的不够积极，以后我会更加努力，在工作学习中都更忍者，更积极。
本段时间对我很重要，尤其学习，但我对自己不满意。但是我觉得和同学的交往好多了。身为团员和课代表，也能尽职职责，完成应做的内容。体育方面也较之前有了明显进步。上课认真听讲，就是不爱发言，但是肯定不扰乱课堂秩序。总之，我希望以后干好本职工作的同时也多为班级，其他同学着想。
作为学生，能做到上课认真听讲，认真完成作业，有问题主动询问。主要问题是有时不能以高标准要求自己。有些提高题没有主动去思考。
作为班长，能主动进行管理、承担班中事务。问题有：有时对班中问题发现不是很透彻、清晰，少了一些对班中问题的整理。
这学期我的学习成绩更稳定了，但有时还是比较懒惰，所以我还需要更努力勤奋，不能松懈。我对待班级活动尽心尽力，但有时责任心还是不够强，所以我还需要多锻炼自己，要更敢于担当。对于班级文化建设上，我也需要做更多的努力，尽一份职责，让我和二班一起共成长
我热爱班集体，团结同学，热爱劳动，积极锻炼身体，通过这学期的训练，自己的身体素质也有所提高。我身为卫生委员，对工作认真负责，获得了“优秀干部”的称号。但是，我在学习方面不够刻苦。在今后的学习中，我要更加勤奋，努力提高自己的学习成绩。
在学习上，我懂得的知识更多了，学的东西也更深奥了!每节课的45分钟，我由初一的只听多半节课，到现在几乎能够专心得听全了，以前不习惯，经常坐不住，弄到每节课的最后几分钟都不自觉地分神，浪费了少时间。但是我总是犯一些老毛病，比如上课不专心，有时候还没有完成老师布置的'作业。考试时对许多题都拿不准，总是犹豫不决，总是考试过后才后悔，其实这还都是我对知识掌握不牢固的缘故，我想我也应该努力努力了
期末自我评价10
我性格开朗、稳重、有活力，待人热情、真诚。工作认真负责，积极主动，能吃苦耐劳；喜欢思考，虚心与人交流，以取长补短。有较强的组织能力、实际动手能力和团体协作精神，能迅速的适应各种环境，并融合其中；社会责任感强，踏实肯干，主动争取锻炼机会。不断地完善自己，提高自身素质。
在学好专业课与公共课的基础上，还阅读了大量的课外书籍，不断地增加新知识，陶冶情操、开拓视野。不仅如此，我还积极参加社会实践活动，和各种文体活动，培养了我一定的组织与社交能力。我热爱篮球、羽毛球、跑步、下棋、唱歌。所谓人无完人，目前我发现自己有时候地确很难控制自己地情绪，很多时候处理事情有点感情用事，不够理性。经过仔细分析，我发现这是由于自制能力不够造成地，我决定在以后地学习，生活中克服这个毛病。做一名优秀地大学生。
期末自我评价11
光阴似箭，日月如梭，转眼之前我已进入高中半年了，回想起这半年来，有很多瞬间值得我难忘，有幸福的泪水，也有失败的痛苦，虽然幸福不是很多，但我却从这里学到了很多。在这里我学会了怎样珍惜时间，并且在这里的一分一秒对于一个高中生是多么地重要。在这里我才真正体会到家人和亲情的重要，在这里面对一个个陌生的面孔，说实话我真的有些不知所措。但不管怎么样在这里我还是发现了自己有优点的。比如：上课认真听讲、刻苦学习缺点有：对作业不能及时按时完成、责任心不强、心理压力打，每次考试都不理想，这使我很伤心。
期末自我评价12
一个学期很快就过去了，但这次的心情与以前有很大不同，归心似箭的心情早被考试不理想的惆怅所掩盖。想想若是考的不好如何向父母交代？尤其这次我为了应付英语XX级着实花了良多时间，以致把其它作业都拉下了，所以说关于这次考试我的温习工作是做的很不充分的，可现在想想却是得不偿失啊。尤其我现在对于能不能过XX级仍是缺乏掌握的，无论这次考试结果如何，下学期我都得加倍努力了，而且一定改掉以往偏科的老毛病，争取每门课都脚踏实地地学。
上大二的我们也早已走出那座象牙塔，开始尝试接触社会。记得大一的时候还时常会为自己作为一名计算机系的学生而有那么点优胜感。现在却被那些从人才市场上反馈的一些动静给打击。现在我不得不为将来即将面对的就业危机而作好预备。本来嘛，众所周知我们学校的牌子不是很硬；二来我们计算机行业的就业形势也越来越紧张了；三来我是名女生，一名学计算机的女生。早就听说现在很多企业发话说“宁愿要最差的男生也不用最好的女生。”说起来真让人生气。但面临这些偏激的社会现象，我们又能怎么办呢，为今之计只有从改善自身作起。来学校两年多也早已习惯大学紧张又轻松的气氛，课程固然仍是铺排的很紧凑，但课余时间显着增多了，令我真正感慨感染到大学生活是如斯的丰硕多彩，已经熟识的朋友早已没有大一刚入学时的拘束与隔阂。至今为止我与宿舍的人相处融洽，固然偶然会有点小过节，但也很快能冰释前嫌，所以有的时候，我很庆幸我能来XX大学，不然也不会交到那么多知心的朋友了。大学不仅是一个交流知识的场所，亦是我们学习做人处世，接触社会的好场所。我感觉我现在所接受的教育也是各个层面的，所以我一定会好好利用这份难得的机会，珍惜这段宝贵的时间，严格要求自己，力求作一名合格的大学生。
期末自我评价13
冬天，是一个萧条的季节，肃杀的气氛卷着叶儿飞。不知怎的，稍有起色的成绩又掉下来了。也许是态度问题吧，我向来讨厌做费力的事情，对，我是一个大懒虫。也许是复习的时间长短的关系吧，期中考试复习时间那么长，查漏补缺，总是能考好的。许……那么多的疑问，怕我也是回答不了的。我只能坚持下去，无论多么艰难。天地为炉兮，造化为工;阴阳为炭兮，万物为铜。众生都在苦苦煎熬，何况一个小小的我呢?我的缺点也许是态度不好，懒惰。但我又毅力，坚信我能拥有我的未来!我从来不突出，也不落后，甘愿混在前20里过一辈子。这，我很早就说过了。但，这也并不代表我没有志气，没有理想!想想我还是不够努力。但无论如何，我一定会按照我的思想去做我的事。不管我现在仍是在梦魇中。我一定会打破困境。
期末自我评价14
这学期又过去了。先说一下我的最终评价:
现在是初二。虽然每天作业很多，但我总能抽出时间打扫讲台，服务班级。只是值班的学生工作做的不够好，有时候甚至会忘记。
我的态度还是很端正的。我总是一丝不苟地完成老师布置的作业，没有拖沓和粗心。这学期增加了一门新的物理学科。在这个题目上，我并不粗心。我总是小心地对待它。我觉得只要有付出，就应该有回报。但是，不好的一点是，和其他同学相比，我做的课外练习太少，很少向老师请教。如果不行，我就放手。
这学期，我有一件事值得表扬，那就是我比以前更尊重我的父母。现在，每个周末，我都帮助父母做一些家务，以减轻他们的负担。
而且在这个学期，我写作业的速度有了明显的提高。上学期，我总是把作业拖到星期天，但这学期不一样。到周日早上，我基本可以完成作业了。
但是还有很多地方需要我去改进:
1、深夜在宿舍聊天导致第二天上课昏昏欲睡。
2、周五回家，没有在学校那么认真，不知道怎么巩固学过的东西。
3、成绩很不稳定，可能是太浮躁了，静不下心来。
总之，我觉得我这学期表现不好。我无数次告诉自己要改掉坏习惯，但每次都是只说不做。每个星期，我都无法实现自己制定的计划。因此，我的自制力需要提高。
期末自我评价15
我们要做的就是剖析自己，认识自己，从而更好地管理好自己的情绪。从容的面对生活的挑战，让自己生活的更健康、更快乐。
我可以说是一个很悲观、很消极的人。遇到什么事情总会先往最坏的方向去想，然后导致我时常情绪很低落，常常会有忧郁的神情。但也不都是这样，有时候还是很开心的，因为还是有一些可以让我感到快乐的事情和人。我的人生目标就是有个稳定的工作还有就是有个温馨、和谐、幸福的家庭。可能在有些人看来，我有些太过于小家子气了，没有的大的理想、抱负。可是我所享受的就是家庭的感觉，和现在一样。
突然有一天，我感觉自己的年龄好大啊，真的不想继续长大。就感觉自己都这么大了，什么事情都还没有做成。开始为自己的将来担忧了，焦虑了。可能这就是自己长大了，走向成熟的心理过程吧。现在我所思考的就是我的将来究竟要干什么，我自己又能干什么。前些天看到一句话，年轻时的迷茫，就是把该用来做事的时间用来思考了都。所以我想，我现在需要做的就是，一步一个脚印，踏踏实实的往前走，充分利用课余时间，学校资源充实自己，武装自己。怎么样评价自己的发展史呢我一直都不太肯定自己，所以感觉自己很普通。要说到自己的高峰应该可以说是自己的高中生活，至少他让我生活的很充实，很有意义，同时也让我收获了许多。可是现在，真的感觉自己很是颓废，做什么事情执行力很差，一直想做出改变。可是结果还是那个样子，这让我很是挣扎。
成熟的标志就是懂得了责任。懂得了自己该做什么了，然后自己所需要承担的东西，并为此尽最大的努力。现在作为学生，儿女，认真学习，搞好学业，关心父母。
人们对我的批评，一般都是说我犟，不容易接受他人的建议或是劝告。甚至不愿意听别人评评我，有时候这样会让我变得很暴躁，生气。我有个习惯，总是凭第一印象来判定人，通过一些小的细节，看是否符合我的认知、价值观。不然就会认为这个人和我不是一类人。当然，第一印象有时也是错误的，随着不断地了解，可能也会有所改变。
我自己意识到一个问题，我在与人交往的过程中缺少了沟通。然后每当我和他人在交往的过程中，不是去主动和他人去交流。而是有一种自我封闭的潜意思，不想把自己的想法告诉他。并且还会自己去猜测他人为什么这么做，自己去评价他的行为。以至于让自己很不开心，又影响到正常的人际交往。就因为这个，我和最亲近的人发生了多少矛盾。有些时候真的是很苦恼。
还有就是有时候在校园里看到我不喜欢的事物，我就特别容易激动，就会有一种批判的态度。其实和自己什么关系都没有还。你说这是一种什么心理呢？ 以上是我对我自己一些简单的剖析，下面我说一下怎么样才能有一个健康的心理。
1. 正确认识自我，包括心理方面，如气质，性格，智力，兴趣爱好等，然后是情绪调节与控制的基础。心理健康的标准之一就是个体能正确地认识自我并悦纳
自我。心理学认为，自我指对自己存在的观察，即认识自己的一切，包括自己的生理、心理特征以及自己与他人的关系。即自己的智力、情绪、性格、气质、兴趣爱好、道德观和人生观等。对自我有一个充分，全面、正确的了解，这样有利于对自我情绪的有效控制和调整。如气质属于急躁类型的大学生，如果意识到了这一点，就会有针对性地去暗示或控制自己要保持一颗平和的心，这样对我做的事很有利，就是能控制一点就会有很大的益处。
2. 正确地对不良情绪进行归因，即从主观和客观两个方面进行归因。在遇到不顺心的事情时，或是遇到困难和挫折时，既要从自己本身出发找原因，又要从周边环境的客观世界中寻找原因。如较内向的大学生由于内省较深，比较敏感，对于一件事在别人看来没有什么，但是对于内向的学生却能引起他的不必要的猜疑、沉思。情绪的不良是不是由于自己过去的经验缺少的原因，缺少社会交往阅历等等。如自己是不是总是的父母家人或他人的保护包办之下，然后去面对困难，而导致现在手无足错，情绪低落。客观方面找原因就是考虑是周遍的环境条件，如天气，气候，自然地形，社会文化等因素，都是我们每个人无法控制的，是不以我们的主观愿望而改变的。面对的这些客观存在的困难是每个人都会有的，所以我们没有必要去为它而忧伤，烦恼。只要能正视现实，充分地利用客观现实积极的一面，这样大学生才能够妥善地，合理地处理好现实的困难挫折。
3. 自我激励法 自我激励是人的精神生活的动力源泉之一，主要指用生活中的哲理、榜样的事迹或明智的思想观念来激励自己，同各种不良情绪进行斗争。古人云：知足者常乐。大学生不要总为没有得到的东西而烦恼，相反，要经常想到自己是幸福而充足的，相信凭借自己的意志、能力和奋斗精神，这些没能得到的东西总有一天一定会得到。这样，便能增强自信心，驱除自卑感，保持心情舒畅，从而增加了获得成功的可能性。
4. 转移调节法 心理学的研究表明，在发生情绪反应时，大脑皮层上出现一个强烈的兴奋中心。这时，如果另找一些新颖的刺激，引起新的兴奋中心，便可以抵消或冲淡原来的兴奋中心。因此，当某种情绪激动起来时，为了使它不致于立即爆发，可以有意识地通过转移问题或做点别的事情，来分散和转移自己的不良情绪。采取行动，也是转移注意力、驱散烦恼的一种有效的精神疗法。一旦出现烦恼情绪的征兆，便激励自己多做有意思的工作学习、劳动或娱乐，把时间表尽可能排得满一些、紧凑些，或者为别人做事，不仅可以使自己忘却烦恼，而且可以体验到自己存在的价值，更可获得珍贵的友谊。
5. 换位思考法 从积极的角度，重新认识引发不良情绪的事件，从而得到新的结论，使自己的情绪得到平衡。例如，当你在生活中遇到麻烦时，可以换一个角度考虑，告诉自己 “破财免灾”、“就当是交学费”、“坏运很快就会过去”等，这样心情就会轻松，情绪就会稳定下来。
6. 行为补偿法 即把某些情绪化为行动的力量，它具有修复和补偿功能。倘若其貌不扬，便把精力集中到学习和科研上，从事业的成就中求得补偿，保持心理平衡。有的同学在情绪压抑时，喜欢到外面走走，或踏青、或赏景，这也不失为一个简便有效的调节方法。大自然的风光，能够旷达胸怀，欢娱身心，对于调节人的心理活动有很好的效果。
