休了3个多月的产假，李明悦马上就要上班了，但是宝宝还在吃奶，明悦心里特别舍不得。可如果不去的话，马上面临的就是失业。她已经打电话给主任探口风了，主任的语气非常坚定，必须按时上班。照顾宝宝的几个月，让明悦觉得身心疲惫，这样的状态去上班，明悦很担心自己能不能撑下来。而且她的工作很忙.加上上班远，哪有时间给宝宝喂奶呢?这些天为了这件事，她愁得茶饭不思。
一边是不想放弃的工作，一边是不能不顾的宝宝，新妈妈总会给人以“不能全心投入工作”、“不能加班”、“不能出差”的感觉。面对上司，面对同事.你拿什么证明你的能力，你有什么优势与别人去竞争?很多重返职场的新妈妈都有这样的危机感。
没有过不去的坎儿，看看过来妈妈们的经历，听听专家的建议，会有豁然开朗的感觉——
来自心理专家的5个建议：
新妈妈也要学会成长
指导专家：王宏
(北京英泰智心咨询有限公司资深顾问)
坦然接受这个生活中新增加的角色。宝宝的出生使女性自然成为妈妈，并随之产生一系列养育宝宝的责任和义务，这一天职成为妈妈甜蜜的负担。不断学习，了解宝宝的身体和心理成长。如宝宝的语言能力、大肌肉动作技能、小肌肉动作技能，社会技巧等发展情况，做个快乐称职的新妈妈。 有效地调整角色非常重要。上班的时候，上自己以职员的面目出现，全力以赴投入工作;下班的时候，以母亲的温柔和慈爱照顾宝宝，和宝宝一起做游戏、说话，不要满脑子都是工作。
不过于追求完美。如果你不事必躬亲，不过于追求完美，你会发现，自己的压力会减轻很多。做个深呼吸，让自己放松下来，母亲有责任为家庭营造一种快乐气氛。
争取理解和支持。良好健全的支持系统对新妈妈重返职场至关重要，家庭成员的支持、职场同事的理解、朋友的帮助等都会分担新妈妈的压力和困难，帮助她们适应新的角色。
危机来源——跳槽后的不适应
晓云 行政主管29岁
宝宝3岁2个月
晓云原来在一家国企做行政工作，一直觉得没多大意思，但为了要宝宝，也就拖着没换工作。宝宝上幼儿园后，晓云跳到了一家外资公司做行政主管。
刚开始，晓云非常不适应。她刚刚来，还不能融入到这个新的环境中去，加上工作量非常大，很多东西不懂，又没有办法去问同事，感觉非常累。她怕工作做不好，同事相处不好，而且晓云有意无意地隐瞒着自己有宝宝的事实，生怕她的竞争优势因此会减弱。
1个月下来，晓云觉得心力交瘁，她开始想换工作到底是不是一个正确的选择。尤其是刚上班的头几天，心里非常压抑，晚上常常做噩梦，脾气也越来越大，经常冲宝宝嚷嚷，过后又后悔。
化解方法——寻求家人的支持、放松心态
晓云很感谢老公在这段时间给予她默默的支持。不管在业务上，还是家庭上，老公都一直给她打气，让她一点点地去适应，并不断地开导她，让晓云不要把自己的弦绷得那么紧。她开始学着用一颗平常心来对待自己的工作，心态一调整，好像事情也顺畅一些，不开心的时候.就看看宝宝的照片，宝宝可爱的样子常常让她忍俊不禁。
危机来源——有职无岗，处境尴尬
文心 教师，宝宝1岁
休完半年的产假，文心上班时.遇到了有职无岗的尴尬：她的课已经被新来的老师接过去了，自己虽然没有下岗，可已经没有属于自己的位置了!一个萝卜一个坑，谁愿意把自己的位置让给你?虽然校领导、室主任都安慰她，说她孩子还小，先做些后勤工作，压力也没那么大。可当老师的没课上，让文心有一种被遗弃的.感觉。
化解方法——主动争取机会
刚开始，文心哭过，气愤过，甚至想过辞职。过了几天，她慢慢平静下来，并决心用自己的努力重新获得岗位。虽然没课，但她按时上下班，把领导交给的每一件杂事都做到位。上班时间比较闲，她就看业务书，写教案，并主动找室主任谈自己的想法。
她的一举一动，校领导和室主任都看在眼里，终于，她赢得了重新走上讲台的机会。过后回想起来，她深有感触地说：“与其被动抱怨。不如主动争取，你尽力做了，别人会看到的!”
危机来源——知识落伍，形象欠佳
张辰 研发人员，宝宝1岁
张辰是在宝宝6个月时重新上班的，作为大型外企的研发人员，她收入颇丰，但工作要求也非常高。虽然只休息了半年，但她已经发现自己的知识落伍了不少，很多东西还要加紧补充，这使得她的精力多半都投在了工作上面。
除此之外，她还有一个艰巨的任务，就是要重新恢复体形。看着镜子中的自己，她觉得很没有自信，以前那个干练的她似乎一下子变得臃肿了很多。虽然同事们没说什么，但是她自己心里很在意。而且她总是害怕别人会说自己身上有一股奶味，把自己归到家庭妇女的行列中去。
张辰的心理压力越来越大.终于有一天她实在受不了了，跑到自己的好朋友那里，哭得一塌糊涂。
化解方法——训练形体，调整作息
按照朋友的建议，张辰开始全面调整自己。她先是报了一个形体班，把时间选在中午休息时一个小时内。然后她又把自己的工作时间做了一下调整，晚上回家就专心陪宝宝，早晨则提早起床，趁宝宝还在睡的时候学习一个小时。等宝宝醒了喂完奶。换上衣服正好上班。
