肩周炎的锻炼方法

导语：在家自己都能给自己治病本站

02那么第二种方法就是对墙画圈，患者面向墙壁，伸直手臂，对墙象征性地做画圆圈的动作。经常重复这个动作，对肩周炎的`恢复将会有很大帮助。

03第三种方法是拉毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上，一手在下，跟搓澡似地拽它。刚开始活动时，患者可能会受到一些限制，但不要着急，动作慢慢地由小到大，感觉也越来越好。每天坚持做几次，肩周炎的状况就会逐渐改善。

04上述方法都很容易完成，希望有病痛的患者坚持锻炼，一定会有一天摆脱病痛的。