关于食谱的范例知识

在办公室上班的ol一族，大多缺乏运动，会很容易出现肚腩和导致下身肥胖。本食谱提供之营养餐单，可帮助有需要的美女们，效果可能不太显著，但每月约可减4-5磅。早餐a.麦皮一碗脱脂奶一杯b.苹果三个清茶一杯c.香蕉二条绿茶一杯d...

本文导读：今日是冬至，也是一年中最为寒冷的日子。许多人都会选择在冬至进补，哪些人更需要在冬至进补呢？以下推荐五款中医食谱，让你的冬至过得温暖。性病介绍性病，全名性传播疾病。STD是英文性传播疾病sexuallytransmitteddi...

夏季养生食谱经过生机盎然的春季，我们迎来了红红火火的夏季。对应中医的五行理论，夏季养生应以补“红”为主，下面就为大家推荐几种适合夏季食用的红色食物。红米红米含有丰富的维生素和矿物质，它所含的红曲霉素可以降血压...

肥胖有很多种的，有的人是水肿型体质，针对这样的体质美眉们应该怎么减肥瘦身呢，运动减肥是懒人们不愿意采取的减肥瘦身方法，因为这种方法很是累人的，那么今天小编就是给你们推荐几道美味的减肥食谱，让你把水肿吃掉，健康减肥，马...

在平平淡淡的日常中，大家对美食都不陌生吧，中国是一个餐饮文化大国，长期以来在某一地区由于地理环境、气候物产、文化传统以及民族习俗等因素的影响，你还记得哪些民间美食呢？以下是小编收集整理的五个月宝宝辅食食谱及做法...

白露时节，属于秋季，所以在养生方面，主要是养肺。1、莲子百合煲：莲子、百合各30克清水浸泡30分钟，精瘦肉200克洗净，用开水焯一下捞出。锅内重新放入清水，将莲子、百合、精瘦肉一同入锅，加水煲熟。清润肺燥，止咳消炎。适用于慢性...

现在离考试还有20多天，属于冲刺阶段，学习任务繁重，考生的压力大，这个阶段应该给考生提供良好的环境和充足的营养，让考生有充沛的体力、良好的状态来应对最后的冲刺。为此，给家长们提了几点建议。1.饮食在一天当中必不可少，对...

冬至是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”。因此，此时节更应当科学地运用养生之道，调理得当。因为从冬季开始，生命活动开始由盛转衰，由动转静。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的`。冬季...

痰湿体质者体形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。食疗上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果。应适当的多摄取能够宣肺，健脾，益肾，化湿，通利三...

1、“阴虚”宝宝食谱百合枸杞猪肉粥阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。做...

一周七天，每一天都不一样的心情，不一样的`状态，我们也要调整自己早餐的搭配！以下是一星期营养早餐食谱,请参考!一周营养早餐巧搭配周一：大部分上班族，都有“周一综合征”，周一提不起精神，那就别勉强自己做早餐了，去一个环境整...

冬至进补食谱大全麻油拌菠菜配料：菠菜1斤，食盐、麻油适量。做法：菠菜洗净，开水焯熟，捞出入盘，加入适量食盐，淋上麻油即可。功效：通脉开胸，下气调中，止渴润燥。羊肉炖萝卜配料：白萝卜500克，羊肉250克，姜、料酒、食盐适量。做法：白萝...

导语：六个月大的宝宝身体所需的营养越来越多，消耗的能量也越来越大，那么该给宝宝吃些什么呢?下面是小编整理的六个月宝宝食谱，欢迎阅读!食谱一、什锦果泥材料：哈蜜瓜两汤匙，香瓜两汤匙，香蕉1/4根。做法：将所有水果洗净去皮，再...

口味：咸鲜味工艺：煮白煮鸡粥的制作材料：主料：粳米100克，鸡肉100克调料：盐2克，酱油10克，味精2克，香油5克，猪油（炼制）15克，小葱3克，姜2克教您白煮鸡粥怎么做，如何做白煮鸡粥才好吃1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；2.鸡洗净...

每一种均提供不同的营养，满足人体不同的需要。我们的.身体每天产生毒素，所以排毒是时常要进行的。下面是小编收集整理的女性排毒养颜美白食谱，欢迎阅读参考!!1、土豆苹果汁土豆1个，苹果2个，蜂蜜少许。先把土豆和苹果洗干净...

随着社会的发展,人们越来越讲究养生之道,适合养生的食品也备受关注。那么，小编给大家介绍的是女性养生食谱，希望对大家有帮助。一、春季女性养生食谱核桃松仁粟米羹做法：非常简单，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核...

过了冬至，太阳光直射点开始向北半球移动，北半球的白天将逐渐加长，黑夜逐渐缩短，而南半球则相反。冬至是24节气中最重要的节气，对人的影响极大，是人体阴阳气交的关键时期。冬令进补多选择冬至开始，此时进补可发挥最大效应，促进...

为了减轻长期使用电脑对健康造成的种种损害，合理膳食、及时补充营养，刷新自己的饮食菜单，已经成为电脑族不得不抓牢的“救生圈”。what拯救双眼：胡萝卜、菠菜……长时间注视电脑荧光屏，视网膜上的感光物质视紫红质消耗加快...

虽然鸡肝是家禽鸡的内脏之一，很多人都不敢食用，不过很多宝妈都表示想烹调鸡肝粥给孩子吃，那鸡肝到底怎样做才好吃呢？下面我们就来看看鸡肝的家常做法。主料：鸡肝1个，大米30g，小米30g辅料：橄榄油适量做法：1、先将鸡肝洗净后，用刀...

下面是小编为你带来的晚餐食谱大全及做法，欢迎阅读。1、地三鲜材料：土豆1个,茄子2个,青椒1个调料：烹调油、酱油、糖、盐、葱花、蒜蓉、生粉、高汤各适量做法：1、茄子和土豆去皮，切成滚刀块;青椒手掰成小块。2、锅中到入多...

引导语：如何给小孩子打造一份营养早餐呢？早餐应该怎么搭配，接下来是小编为你带来收集整理的文章，欢迎阅读！1、海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片2、西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙3、面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄。4、肉末茄子...

本文用到的食材有:鸡蛋香菇面粉[食材]主料鸡蛋1个;香菇4朵辅料中筋面粉适量;水少许;盐适量;葵花籽油适量[步骤]1.鸡蛋打入大碗内。2.加入少许水搅匀。3.加入少许面粉和盐，搅匀。4.香菇洗净。5.去掉根部，切成丝。6.放入...

十个月的宝宝能够吃大部分食物了，下面是小编为你带来的宝宝十个月蔬菜食谱，欢迎阅读。1、缤纷红薯粥食材：白米30g、红薯半个。做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至...

导语：在中国汉语中，"元旦"是个合成词，"元"是"初""始"的意思，"旦"指天亮或早晨。殷商时代的青铜器皿上，就已有"旦"的象形字。"旦"的上面是个"日",表示一轮圆圆的太阳；下面个"一",表示地平线。"日"与"一"合在一起，即太阳跃出地...

将红豆铺在泡好的燕麦粥上，摆上一个大大的红色爱心，最后淋上蜂蜜，搅拌均匀，就开始享受真爱范儿的早餐吧!下面是小编整理的相关内容，欢迎大家阅读参考！红豆燕麦粥用料即食燕麦40g纯牛奶100g蜂蜜15g红豆25g做法红豆较为坚硬，淘...