2016初中军训内容
初中军训一般训练内容就是：
跟着教官做 转身，起步，正步，跑步走的要领，还要站军姿，运气好的话还能见见枪。期间还可能会学首军旅歌曲。
具体：
(1).站军姿，军姿口令为：两脚跟并拢，两脚尖分开约六十度，两腿挺直，膝盖为向后压，上体保持正直，两肩微向后张，两臂自然下垂，两手微弯拇指贴于食指第二关节处，中指贴于裤缝线，头要正颈要直两眼目视前方，下颚微收。
(2).停止间转法，包括:稍息、立正、向左转、向右转、向后转、跨立与立正、蹲下与起立。
(3).行进间转法，包括：齐步的行进与立定、正步的行进与立定、跑步的行进与立定。(也就是齐步走、正步走、跑步走三项)
(4.)最后是拉歌练习，学习一些军歌和拉歌的技巧、口号等。
以上是军训的内容，最后进行汇报表演，也就是检阅。
总的来说不会很累的，而且很有乐趣哦!
2016初中生军训内容如下：
1、站姿
2、敬礼
3、跑步
4、正步走
5、踏步走
6、向前/后/左/右转
7、紧急集合
军训时头晕怎么办?
军训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。
运动性贫血是指剧烈运动后，出现面色苍白、头晕目眩、心慌气急、四肢无力等症状。经检查后除发现红细胞及血红蛋白偏低外，其他一切正常。也就是说出现贫血症状。剧烈运动引起贫血的主要原因是红细胞的'破裂，使血红蛋白从红细胞中逸出，并丧失输氧和排出二氧化碳等功能。
预防运动性贫血，首先要加强营养，保证有充足的蛋白质和铁质的供应。其次，参加体育锻炼时应循序渐进，尽量不超越自身的生理负荷。第三，在运动前后适当补充一些抗氧化剂，如维生素C和E，能够增强红细胞抗氧能力。最后，一旦出现了运动性贫血的症状，应及时减少运动量，并补充蛋白质和适量的铁剂、叶酸和维生素B12等造血原料，症状就会很快减轻甚至消失。
