如今生活节奏越来越快，各种压力随之而来，身在职场的你，面对工作压力，你还应付得过来吗？下面毕老师来给大家分享缓解职场压力的小妙招，希望对大家有帮助！
1.学习充电法
实际上白领的压力大部分是来源于工作目标所带来的能力要求与自身能力的差距。所以最长远并且最有效的减压招式其实是持续性地充电，坚持丰富自己的能力体系以及接受最前沿资讯的'感染。学习充电除了可以学习英语或者专业技能，还可以是参加行业交流，论坛聚会，结交职场人脉。兴趣爱好方面的学习，例如插花，跆拳道，LOL，也可以起到缓解压力的效果。
2.适当休闲
苦闷的时候，最好别呆坐家里，要学会自己找乐。例如：打电话跟好朋友聊天，邀约朋友外出美吃一顿，或看看缸中逍遥自在的金鱼、跟宠物玩玩，或者去郊野垂钓、爬山，旅行等等，这些都是有效的缓解压力的方法。
3.经常散步
工作太久的时候，不妨站出来，在室内来回走上数分钟，能到楼下漫步走上几圈更好。观察证实，散步是有效改善精神抑郁的好方法。如果你能每周坚持散步4次，每次30分钟，对消除烦恼，提高睡眠质量也大有好处。无论何时何地，当你感到紧张时，走上5～10分钟，都会有明显的效果。
4.环境减压法
我们可以改造周围的环境，营造适宜工作的环境和放置带有缓解疲劳作用的单品减压是最简单的缓解压力的方法。首先是办公桌，我们可以放置绿色小植物，缓解视觉压力，通过审美来减压。绿色小植物方面，推荐薄荷，仙人掌等易于打理的植物。另外还要整理好自己的桌面，每天花时间整理办公桌，不一定要井井有条，关键是有良好的归类系统。整理桌面实际上也是在调整工作的思路和情绪，能够帮助我们理清头绪。
5.锁定目标
职场上，很多人的压力来自于茫然，不知所求，有时候觉得自己明明很努力了，却仍然看不到期待的结果。其实，这跟目标不确定有很大关系，你有没有问过自己到底想要什么呢？我们要清楚自己的目标是什么，并将其锁定，你会发现自己比以前更有动力和方向了。
毕老师说：
身在职场，有压力是正常的哦！毕老师给大家分享的缓解职场压力的小妙招，大家都get了吗？希望大家都能化压力为动力，每天都轻轻松松工作~
