1.解热类：
常备良药：如百服宁、普拿疼、阿斯匹林等药品，另外除了药物之外，不妨准备帮助散热的冰枕、冰袋。
适用症状：生活中常常有些莫名的状况会引起身体的不适像上呼吸道感染、季节交替、环境变化、病毒感染所引起的发烧发热、打喷嚏、咳嗽翟烩些感冒初期的症况.都可以自己处理。
正确护理：先服用症状治疗药品，多休息、多喝开水、少熬夜，补充维生素C，保持室内通风，必要时辅以冰枕退烧，建议不要擦拭酒精，因可能引起反效应。
2.止痛类：
常备良药：普拿疼、百服宁、肠胃药、万金油等。
适用症状：曰常生活中会引起的普遍疼痛症状很多，像是空气不良、睡眠不足等引起的头痛，吃坏东西、用餐时间不正常引发的肚痛、胃痛等，只要不是毫无来由，或是剧烈疼痛，都可以自行处理，另外，关于因过度劳动而产生的肌肉酸痛、疼痛等，也不需就医。
正确处理：按时用药保持心情放松，多休息。
夏季女性如何保健好呢？以上就是我们需要注意的'职场健康的问题，所以，当女人出现职场疾病的问题的时候需要mm们注意哦，我们小编介绍的治疗方法希望可以帮助到大家哦。平时我们要注意多休息，只有身心愉快，职场女性像这样常见疾病才可以得到缓解哦!
赶跑潜伏职场的疾病
现代白领们整日劳碌，这会让潜伏在身边的疾病有可乘之机。我们今天就把上班族周围潜伏的几大疾病一一揪出，请专家支招，避免遭这些疾病伏击。
雅皮士流感
-处方：放慢生活节奏
浑身没劲，怎么休息都不够，打不起精神，情绪也急躁、易怒，这是人的一种亚健康状态，叫“雅皮士流感”，是最易在办公室白领间流行的疾病。患者感到倦怠乏力，难以恢复到正常的精神饱满状态。
“雅皮士流感”是人体介于健康和疾病的中间地带，由于有些患者有猝死危险，“雅皮士流感”也可以说是“过劳死”的预备军。
专家支招：英国伦敦最近兴起了一项名为“慢活节”的运动，提倡慢节奏生活，甚至要对街头步履匆匆的快节奏一族开超速警告单，其目的就是让长期处于快节奏、高压力生活下的现代人“放过自己”，放慢脚步，享受生活。虽然工作还是要继续，但不妨多抽出点时间放松自己，做些自己喜欢的事，多陪陪家人朋友，同时尽量保持有规律的生活、充足的睡眠、适量的运动，对“雅皮士流感”自然也就有抵抗力了。
颈腰椎病
-处方：办公室做做“小动作”
对于经常坐办公室的人们来说，颈腰椎病恐怕是最易被“控诉”的疾病了。长期伏案工作、久坐不动的人们，是颈腰椎疾病的高危人群，因为人如果长时间保持同一种姿势，很容易因肌肉僵持、疲劳而引发颈椎疼痛。颈椎病不但使人头晕、头疼、脖子发僵、头皮发麻、上肢麻木或疼痛、肩痛、恶心、心慌，严重的还可能导致瘫痪。
专家支招：要预防颈椎病，多活动肯定是有好处的。每坐一小时左右最好站起来活动一下。平时可以尝试加强颈、腰部的功能锻炼，增强这些部位的肌肉力量，这可以增强颈腰椎的稳定性以及抗劳损能力。比较适合的运动有蛙泳、打球、跑步等。
在办公室时还可以做一些“小动作”来增强颈部肌肉力量，如做颈部前屈、后伸后向左右的动作，还可以向侧后方做“回头望月”式的旋转，或用头写“米”或画圈。
专家提醒：一旦被诊断为颈腰椎病，则要根据自身病情听取医生意见再制定自己的“运动处方”。
