职场孕妇中午放松的三个方法

腹式呼吸：

坐直，可以闭上眼睛，用腹式呼吸，深吸几口气。把注意力集中在隆起的肚子上。想象吸入的空气可以直达子宫，到达宝宝那里。享受面部、颈部和肩部的紧张疲劳感完全消失的感觉。

冥想：

想象自己身处在一个美妙的.地方，想象你怀抱着宝宝柔软的小身体，感觉自己越来越放松，安全、快乐，而且很温暖。

健身操：

工作间隙，条件允许的孕妈妈可以做做孕期办公室健身操；如果没有条件，哪怕是在等电梯的时候活动一下头颈、伸伸腿脚也好，让紧张的肌肉得到休息和放松。