引导语：春季宝宝感冒该怎么办呢?吃哪些东西可以对感冒的恢复呢？接下来是小编为你带来收集整理的文章，欢迎阅读！
感冒必吃食物
一、西红柿
西红柿尽管一年四季都可见，营养也丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。
二、洋葱
洋葱的杀菌功效早已是众所周知，味道辛辣的它能够抵抗春季流行感冒，对风寒引起的感冒也有很好的治愈功能。
三、大蒜
大蒜是天然的植物广谱抗菌素，含有挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂质。同时，还能杀死多种致病真菌，生吃大蒜是预防流感及预防肠道感染病的有效方法。。
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四、蘑菇
很多人都不知道，原来蘑菇可是对抗感冒的高手!它们含有丰富的矿物质硒、核黄素、烟酸和大量的抗氧化物，是加强身体免疫力、对抗感冒的有力武器。
五、苦瓜
“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的.苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等，同样能清热解暑。
春天感冒的食疗方法
生姜苏叶粥
材料：苏叶、生姜、大米
做法：将大米淘洗干净之后放入锅中，加入适量的清水熬粥;等粥即将熬好的时候放入适量苏叶和生姜;再开锅的时候就可以起锅食用了。
功效：生姜对于治疗感冒、咳嗽、发烧有着很好的作用，苏叶也具有很好的发散风寒的功效，切记多食，两者混合之后，可以有效地令身体恢复健康。
防风粥
材料：大米、防风、葱白和生姜
做法：将大米洗干净之后放入锅中，加入适量的清水煮粥;等粥快好的时候放入适量防风、葱白和生姜;粥开了之后就可以起锅直接使用。
功效：这道食谱适合由于风寒一起的感冒，对于治疗鼻塞、胃寒、腹泻有着很好的作用。
葱白粥
材料：葱白、粳米和白糖
做法：将粳米洗干净之后放入锅中煮粥，宝宝年龄小的话，建议将粥煮烂，快出锅时放入葱白和白糖。
功效：对于治疗风寒感冒、头晕、全身无力有着很好的效果。
此外，根据中国营养学会妇幼分会在《0-6岁儿童膳食指南》中推荐学龄前儿童，每日摄入蔬菜为200-250克，水果为150-300克。多吃水果蔬菜，除了可提高免疫力系统，对于对抗细菌、病毒会更有效。当然，如果宝宝感冒非常严重，建议家长及时就医治疗。
