清早的公园、傍晚的花园、周末的郊外……你常常可以看到一家人共同锻炼的一幕。“既强健了体魄，又融洽了感情”，看来，以家庭为单位进行运动可谓一举多得。而他们一家，在普普通通的岗位上勤勤垦垦地工作，在极度平凡的日子里和和美美地生活。虽然没有惊人之举，显赫业绩，但他们默默无闻，敬业爱岗，尊老爱幼相互支持，崇尚文明，全家积极参与全民健身运动，比翼奋进。就是这样的一个家庭，散发出幸福和谐、健康向上的气息，让周围邻里羡慕不已，受到单位普遍赞誉和好评。他们就是郑晓蕾一家。
“天天健身，天天快乐;全家总动员，幸福乐无边!”这是他们一家五口常挂在嘴边的口号，也成为落实在行动中的动力。当别人家都还在睡梦中时，他们家从早上六点开始就奏响了一天的乐章，无论男女，无论老少，每天清晨伴着朝阳都出动了。公园、健身器材旁等运动场合总会见到他们一家朝气蓬勃，积极锻炼的身影。
一直以来，郑晓蕾都坚持每天早晨或晚上进行4公里左右的健身跑和散步，还有佳木斯快乐舞步健身操、太极拳、排舞等等，忙得是不亦乐乎!乐在其中乎!普及太极拳那会迷上了太极拳，那阵子六点准时到，跟着老师一招一式的学认真的连下雨了都舍不得离开，太极文化博大精深，可修身养性，做到德艺双馨，用郑晓蕾的话说，在不断提高武艺的同时还陶冶了情操，促进了身心健康，提升了个人素质，更令人欣喜的是，太极在不知不觉中成了家庭和谐的助推器。郑晓蕾从太极拳中收获得的乐趣渐渐影响了她的家人，她和她的母亲在社区同台打太极拳，赢得集体项目第一名的`好成绩，她们母女高兴像姐妹一样搭着肩膀欢呼跳跃。后来锻炼的越起劲了，还带动单位同事一起锻炼。由其是工作压力大或不顺心的事，往人群中一走和人们一起运动一下，想想在好的心情下，什么烦恼都迎刃而解了。
郑晓蕾从运动中收获得的乐趣渐渐影响了她的爱人。她的爱人是汽修厂的技术总监，有时为了解决一个技术问题，在工作期间长时间的保持一个动作不变，一天下来很累。回到家也是精神不振。看到郑晓蕾通过运动每天都是心情愉悦，于是也跟着锻炼，试一试。谁知，他爱人的运动细胞一下子就被激发了出来，无论是什么时候，只要是有时间，运动行列中总少不了他的身影。以前肢体上的一些不适感都消失了。有时还会因为在运动中落后而感到“伤心”呢!
郑晓蕾的母亲也是热衷于早晨锻炼的一员，郑晓蕾能从运动中获益，还是她的功劳。母亲总像“报时钟”一样，每天早上五点多就开始叫全家人起床。母亲自97年以来，每天坚持运动，不分早晚，不分严寒酷暑，一下子已经持续了二十多年。说起母亲爱锻炼身体，还是有缘故的。母亲以前身体不是太好，很早就患有高血压，腰酸腿疼。大病没有，但也是小毛病不断。一次偶然的机会，进行了一次运动，感觉浑身舒畅。于是，就这样，日复一日，年复一年的坚持着。最早加入了社区的文艺队：秧歌、腰鼓、太极拳、太极扇、健身操、广场排舞……，都有她的身影，翼城电视台有什么活动只要老年舞蹈几乎都有她的身影，快成“老年明星”了，这不天天跟她的队员从网上学东西，学会了再去交别人。这真的是“六十岁的人四十岁的心”呀!
郑晓蕾的父亲也很爱锻炼，以前虽有锻炼，但是却有一个不良嗜好吸烟。全家都苦口婆心地劝说，吸烟有害健康，他总是笑笑说：“你们看看，我吸烟这么多年，一点也不受影响，多健康呀!”就在去年突然感觉胸闷、气短、咳嗽不已，经过诊断，居然得了肺气肿。经过将近一个月的住院治疗，才得以控制，可身体素质大不如以前了。为了让父亲有个更好的晚年生活，让身体恢复到以前那么健康，全家决定为父亲制定专项运动方案。经过一段时间，父亲的情况有了很大的好转。而父亲，也乐于参与其中，也从中享受到了好处。就这样，父亲从一个普通的，偶尔运动锻炼的人，变为踊跃参与锻炼，还不断地鼓励周围的人加入运动的行列。他常对人说：“生命在于运动。饭后走一走，活到九十九。”现在的父亲，面色红润，说话底气十足，一天不运动都不舒服。
他们家年龄最小的也就是宝贝女儿琪琪了，可别看她小，运动的观念可强了。现在就读于三年级的琪琪，在学校就是一个喜欢运动的学生，每次学校组织运动会，她都会积极的报名参加，而且取得了很好的成绩。有了这样的基础，再加上阳光体育运动已经在学校中生根、发芽，于是她也成为家庭中一个健身运动的忠实拥护者之一。跳绳、羽毛球、篮球、踢毽子样样不在话下，小伙伴们都羡慕她有下个这么健康、阳光的幸福家庭。
从开始运动的那一天起，无论严寒酷暑，全家人一直在坚持着。日常生活中使这样的，但是遇到周末或节假日，她会带着全家人一起爬山、游泳、打羽毛球……看到家里人每天都生活在快乐和健康中，郑晓蕾不由得感慨。说道：“生命诚可贵，健康更重要。不管做什么，首先要有一个好的身体，才能做其他的事情。运动给她们全家带来了健康的体魄，这就是‘全家总动员，幸福乐无边’嘛!”
“运动运动，百病难碰”;“每日练步走，不用进药铺”;“每日练练跑，身体天天好”;“儿童健身，天真活泼;青年健身，强身健体;老年健身，延年益寿。”是呀，“生命在于运动”， 身体是精神的基础. 没有健康的体魄就很难有健康的思想。
让我们共同唱响“阳光、健康、和谐”的旋律，坚持每天锻炼一小时，达到“健康工作五十年、幸福生活一辈子”的目标，让我们的生活永远充满阳光，让我们永葆青春的激情和风采!
