导语：老年斑是什么？脸上长老年斑可以去除吗？以下是本站小编整理的脸上长老年斑怎么办 日常如何护理皮肤，欢迎阅读参考！
老年斑是“老年性色素斑”，是细胞代谢功能减退，体内脂肪氧化产生的色素斑。脸上长老年斑怎么办呢?一般的建议是预防为主，如果脸上已经出现老年斑那么就要赶紧想办法防止。脸上长老年斑可以通过一些饮食，维生素片和激光治疗等去除。
脸上长老年斑怎么办这种疾病一般都是发生于四十岁以后，所以称之为老年斑。那当脸上长老年斑的时候，应该怎么办呢?下面我们就一起来看一下。
1、改变饮食结构
首先要调整食物中脂肪的含量，每日不得超过60克，要荤素合理搭配，调整好动物脂肪和植物脂肪的`摄入比例(正常比例为1：2)。
多吃富含维生素的新鲜蔬果及其他食物，如西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米等;少吃油腻、辛辣、粘滞食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。
多吃富含维生素的新鲜蔬果及其他食物，如西红柿
2、面部肌肉动起来
通过调查发现，有许多演员以及歌唱家的老年斑一般都比正常人群推迟八到十年，这主要是因为他们有更多的面部肌肉运动。
因此，建议人们进餐时细嚼慢咽，经常扣齿或咀嚼口香糖，以改善面部血液循环和皮肤新陈代谢，推迟老年斑的发生。
3、适当参加体育活动
体育锻炼也可以作为防止老年色素沉积在血管上、阻止血管变性的重要措施之一。但户外运动时，避免长时间日光暴晒和异常刺激，适当使用防晒霜。
每日3次拍打脸部和手背等容易长老年斑的部位，拍打到发红发热，再摩擦100次，以改善局部皮肤的血液循环，对于预防和推迟老年斑的形成很有好处。
4、常喝姜蜜水
生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素，有很强的对付自由基的作用，经常饮用生姜蜂蜜水，脸部和手背等处的老年斑或程度不同地缩小，或颜色变浅。
生姜中含有多种活性成分
服用的方法是，将切好的新鲜生姜片放入水杯中，之后倒入200~300ml的开水浸泡5~10分钟，之后加入少量的蜂蜜搅拌后饮用。
注意
生姜具有发散作用，年老体弱、表虚自汗者不宜久服，否则易耗气伤阴。阴虚火旺、目赤内热者，或患肺炎、肺气肿、肺结核、胃溃疡等的患者也不宜长期饮用。
