盗汗是阴虚的证明，无论如何都是一种病，假如盗汗长期不止，身体损害也很巨大，因此对于那些有阴虚盗汗的朋友来说一定要及时的治疗，而治疗的方法有很多，食疗可以说是一种最受欢迎的治疗方法了。
盗汗的患者，有的一入眠就出汗，有的睡着到深夜时才出汗，而且出的汗量相差很大，更年期盗汗，这个一般多见于女性，女性盗汗有很大原因是因为这个，盗汗也可以是预示着癌症的出现，比如说是淋巴瘤，早期症状就是盗汗。
还有就是服用某些药物，比如说是抗抑郁的药物，别的抗精神药物也会有出现盗汗的情况，低血糖也可以引发盗汗，人在胰岛素口或者是服用糖尿病药物，或许会伴有出汗的夜间低血糖。
身体虚弱者也容易发生夜间盗汗，中医认为，汗为心液，如果是盗汗长时间不止，心阴的损耗会非常严重，中医建议，平时一定要注意体育锻炼，养成有规律的的日子，要注意劳逸结合。
在饮食上一定要清楚对自己有益和有弊的饮食禁忌，要进行最适合自己的食调护理，比如说血热，阴火旺盛的人要避免辛辣刺激的食物，饮食要清淡，多吃蔬菜水果。
平时注意多喝水。
1、龙眼人参饮：
做法：将龙眼，人参，以5：1的比例同冰糖一起放入碗中置蒸锅内蒸，等一个小时过后，取出来，凉放就可食用了，每天一剂分两次吃，长期可针对性的治疗由气虚引起的盗汗问题。
2、参苓粥取人参：
做法：人参，生姜各10g，白茯苓20g，粳米，适量，分别把人参，白茯苓，生姜等煎煮后取出渣，然后后米洗干净，用药汁煮，煮到粥稠之后加入调味品，空腹时吃，坚持服用可缓解气虚引起的盗汗问题。
3、银耳红枣汤：
做法：用温水把银耳泡发之后，处理干净，然后把红枣撕开，一起加入锅中煨，直至料开，加入冰糖，搅拌均匀之后就可食用了，由其是适合阴虚的盗汗者由为适用。
4、百合莲子饮：
做法：百合，莲子，洗干净之后，加入适量的水，用小火炖至其肉烂，加入冰糖就可，每天一次，坚持几天就可。
5、黑豆浮麦汤：
做法：把黑豆，浮小麦，处理干净之后，一起放入锅中，然后加入莲米，红枣，薏米，等调味等到粥稠了之后就可以吃了，在做的时候，可以把黑豆的渣去掉，口感会更好一点。
6、黄芪二蜜饮：
做法：把黄芪，糯稻根，蜂蜜一起加入3碗不中煮，煮到只剩一碗的时候把药渣去掉，加入蜂蜜就可。
以上这些就是治疗阴虚引起的盗汗的食疗方法了，中医认为阴虚对人体的健康危害很大，因此建议女性朋友们在利用食疗治疗的同时，最好要做好日常的养护，这样才能真正远离阴虚的烦恼。
首先应该坚持体育运动，养成规律的运动习惯，慢跑，散步，跳绳等这些都是不错的选择。
多运动就可促进身体的新陈代谢，可排出多余的汗液，就能减少盗汗的问题的产生。
其次要养成良好的生活习惯，要多注意劳逸结合。
在饮食上要多以上这些食疗方法进行调理，尽量少吃刺激性的食物，少喝酒，多吃一些具有清热的解毒的蔬菜水果，最好的促进汗腺的分泌。
在起居上要做到要做到尽量选择一些偏凉的`环境，要适当的调整下居住的环境，对卧室用品要保持干燥，经常清洁，要做好个人的清洁工作。
而如果阴虚盗汗的问题过于严重的话，就要做好避免发生褥疮的问题的发生。
总之对于有阴虚问题的女性来说日常的调理是非常重要的，当然了如果试过了以上这些方法而还不能起到一个好的调理的效果的话，最好到专业的中医院检查一下，是由什么问题引起的，在针对性的治疗，只有这样才能减少疾病的危害。
