养老保险转移需要办什么手续？

我的养老保险是在邯郸市行政服务中心缴的'钱，我想把养老保险迁移到北京，请问邯郸那需要什么手续？我在北京问的是这边可以先参保，让我去邯郸办理社保迁移手续，都需要什么手续？电话多少《重要》？