一个长长的寒假和快乐的春节即将结束，通常，在放假后开学的第1～2个星期内，孩子们在进餐、学习、午睡等方面都有不同程度的退步，并产生不适应的状况。为此，2月27日，成都市教育局邀请专家为家长支招，正确引导孩子做好入园入学生活的相关准备。
金苹果中海名城幼稚园园长张俊丽建议家长们坚持早睡早起，保证孩子每天有12～13小时的睡眠时间，其中午饭后应有2小时午睡时间。在天气条件许可的前提下，不妨带孩子进行一些户外活动，例如散步、慢跑、跳绳、打球等等。
“放假时，孩子与家长相处的时间多，易产生依附心理，有些在幼稚园自己能做的事，放了假却需要父母做，等回到幼稚园，孩子的习惯又需重新培养。”张俊丽建议家长努力做到教育目标的一致性，凡是在幼稚园里孩子已经能够做到的事，在家中也应一样要求做到。
针对中小学生，专家们建议，首先要适度运动，自觉参与体育锻炼，科学地发展体能，缓解学习压力，调节紧张的学习节奏，提高学习效率，每天坚持锻炼一小时，同时要避免在雾天、受污染的环境中运动，促进身心健康成长。其次，要合理膳食，科学地安排不同时间段的膳食，增强自我保健意识，养成良好的个人卫生习惯;按时作息，保证足够的睡眠，过健康文明的生活，不吸烟，不饮酒，拒绝毒品。
幼儿园小班开学温馨提示一个长长的寒假即将结束，一转眼又要开学喽!假期中，无论大人还是孩子都是放松的，但大人有意志力和自控力，假期结束时通过自我调整投入到工作中去。而孩子呢?一个长长的假期会给他们留下深深的“烙印”。
幼儿园：提前调整好孩子的生活节奏
通常，在放假后开学的第1～2个星期内，幼儿园的孩子们在进餐、学习、午睡等方面都有不同程度的退步，并产生不适应的状况。
为此，市教育局邀请金果中海名城幼稚园园长张俊丽为家长支招，在寒假即将结束时，正确引导孩子做好入园生活的相关准备。
开园前孩子们的“收心”课总是一个难题。家长们得注意以下几项生活作息提示和注意事项，以便在假期尾声调整好孩子的生活节奏，并尝试引导孩子想念幼稚园，自然地回到幼稚园。
节假日饮食提示：逐步健康起来
1、提前给孩子准备分量适宜的饭菜，让孩子正餐吃得饱饱的，以免吃过多过杂的零食，招致消化不良。
2、让孩子多吃水果，多喝白开水，少喝饮料。
规律作息习惯：保持家和幼稚园一致
1、坚持早睡早起：保证孩子每天有12～13小时的睡眠时间，其中午饭后应有2小时午睡时间。
2、在天气条件许可的前提下，不妨带孩子进行一些户外活动，例如散步、慢跑、跳绳、打球等等。
3、动静交替，室内、户外交替：在家时，家长可以参考幼稚园的活动安排，每天上午、下午给孩子安排1次学习活动、1次游戏活动、1次体育活动。
4、行为习惯保持家和幼稚园一致：放假时，孩子与家长相处的时间多，易产生依附心理，有些在幼稚园自己能做的事，放了假却需要父母做，等回到幼稚园，孩子的习惯又需重新培养。
换个方式“收心”：我想我的朋友了
在开学前一周家长应尽量少安排走亲访友或刺激性强的娱乐活动，让孩子能逐步静下心来。想要孩子“收心”，家长当然要先做到，多陪他们一起做些家庭游戏，非常有利于孩子平静情绪。换个方式“收心”，不妨试试这样做：
1、建议孩子将假期里拍的照片进行整理，制作个性化的影集，开学跟小伙伴们一起分享。在孩子对照片进行分类整理的过程中，你或许会惊讶于他们的奇思妙想与观察能力。
2、DIY新年小礼物，开学时送给好朋友一定会是一个大大的惊喜。这个时候你就知道谁是他最要好的朋友了，试试看吧!
3、假期是不是发生了很多很好玩的事情，跟孩子一起用图夹文记录在日记里吧，不要急着“取笑”他的“流水账”，这可能会是一个著名作家的第一本手稿。告诉他，好朋友们很期待他的故事。
对于还没有自制力的学龄前孩子来说，需要家长策略性地引导。家长在回园前一周开始帮助孩子“热身”，以跟他要好的朋友作为吸引点，引导孩子回园时把假期里最好玩、最激动的事情与朋友分享，不失为一个巧妙的好办法。
幼儿园小班开学温馨提示假期过后，孩子们又要回到他们熟悉的幼儿园开始新一学期的生活了。春节的热闹氛围及放松的生活节奏会令很多孩子恋恋不舍，以至于开学初期孩子们的状态不是很好。在这里，我们给家长一些建议：01.着装篇
一、衣着篇
初春的天气早晚温差较大，孩子小，不容易适应，在衣着上提出如下建议，希望能够对您有所帮助。
1. 衣着宜轻便，不要过于繁琐，避免幼儿入厕和活动时不便。年龄小的孩子家长准备备用衣裤。
2. 由于早晚温差大，建议来园时给幼儿穿厚一点的大衣，再带一件稍薄的外衣，以便在户外活动的时候穿。
3. 每天晚上听天气预报，这样对于幼儿的着装有很大的帮助，避免衣服穿得过多或过少。
4. 注意观察幼儿，有不舒服的症状时要及时服药，防止春季感冒。
5. 有特殊情况或幼儿特殊体质及时与教师联系，避免发生意外。
二、饮食篇
孩子经过假期的休息，重新开始幼儿园的集体生活，在诸多方面不能够很快适应，尤其是饮食方面，结合以往的经验，我们建议如下：
1. 幼儿对环境的适应需要一个过程，可能要上火，在幼儿园会出现饮食不良的现象，建议家长可以在家给幼儿进行补充，如：牛奶、水果、易消化的食物等，并及时反馈给老师。
2. 建议幼儿在家吃一些清淡的食物，既可以保证身体的正常消耗，又可以消化和吸收，防止上火。如果给幼儿吃太多的冷食，尤其会对上火的'幼儿形成不良反应造成身体不适。
3. 增加活动量，及时补充幼儿的饮食，调整饮食结构，保证幼儿在近段时间的身体正常消耗。幼儿因生活的不适应可能会出现大便干燥的现象，家长可以为幼儿吃一些香蕉、喝蜂蜜水等。
4、幼儿的情况及时与教师联系，以便及时引导和教育。
三、情绪篇
重新开始集体生活，孩子们会感觉有诸多方面的不适应，因此会在情绪上表现出来，对此我们建议如下：
1、家长表现出积极的情绪，喜欢幼儿园，喜欢幼儿园的教师，这对孩子可以起到积极的影响。
2、坚持送孩子来园，防止幼儿因借口不来园造成幼儿入园困难，幼儿情绪也会因此受到影响。
3、幼儿不开心时要给孩子一个正确积极的情绪上的疏导，避免一味指责他人，造成孩子情绪上的不稳定。
4、对幼儿愉快的情绪给予积极的鼓励，保证幼儿能够愉快的来园。
5、每天和幼儿交流幼儿园快乐的事，让幼儿从幼儿园生活中体验成功，这样会增强幼儿在园的愉快情绪，以便顺利来园。
6、对幼儿难以抚平的情绪家长及时与教师进行联系，达到家园共育，保证幼儿的愉快来园。
四、交往篇
孩子重新回到幼儿园，面对小伙伴和教师，在与同伴交往中会出现一些问题，但如果我们成人能够正确引导，孩子会很快拥有更多的朋友。
1、每天和孩子聊聊幼儿园的老师和小朋友，如：班上哪个小朋友有了新变化，你又和谁成为了好朋友，你应该向好朋友学习什么等问题。
2、指导幼儿正确与同伴进行交往的方法，避免与同伴发生冲突，能够友好相处。这样会拥有更多的朋友。
3、幼儿因故与小朋友发生冲突时家长要给予正确积极的疏导，避免幼儿再次与其他孩子发生冲突。
4、个别情况与教师联系，我们会及时给予关注。
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