老是便秘怎么办？如何解决便秘？便秘原因是什么？
便秘的原因：
（1）饮食习惯：如常吃高脂肪、高热量、过于精细的食物，而膳食纤维类的食物摄入量过少，进食量少、食物缺乏纤维素、水分不足，会对结肠运动的刺激减少。
（2）因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。
（3）结肠运动功能紊乱所致，常见于肠易激综合征，系由结肠及乙状结肠痉挛引起，除便秘外同时具有腹痛或腹胀，部分病人可表现为便秘与腹泻交替
（4）腹肌及盆腔肌张力不足，排便推动力不足，难于将粪便排出体外。
（5）滥用泻药，形成药物依赖，造成便秘。
（6）老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难，或由于结肠冗长所致。
（7）食品问题：例如现在的鸡、鸭、鱼等大众化的肉类，它们大都用含有激素饲料喂养，蔬菜、水果都用上了蔬果膨大剂，这些含有激素、毒素的食物进入人体内后，会导致肠道环境发生变化，抑制有益菌生长， 滋生有害菌，阻碍代谢，出现顽固性便秘。
便秘的症状：
便秘发病率高、病因复杂，实在是令很多患者苦恼，它主要的表现症状有：便意少、便次少、排便艰难费力、排便不畅、大便干结、硬便、有排便不净感、排便伴有腹痛或腹部不适等（判断是否有便秘情况，最好是结合粪便的'性状、本人平时排便习惯、排便有无困难来综合判断）。
便秘的危害：
便秘可引起便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛、食欲下降、肚子变大、口苦口臭、长斑长痘等，部分患者还会伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍、引发肿瘤家族史等危害。虽然说便秘不是一种疾病，但如果长期出现前面的身体问题，应马上去医院就诊，作进一步检查。
改善便秘妙招：
改善便秘的方法有很多种，如合理饮食，增加膳食纤维含量、增加饮水量以加强对结肠的刺激等；除了传统的治疗便秘方法，近几年随着科技的发展，人们对酵素有了更深层次的认识，人们发现它对改善便秘有特殊的作用，并逐渐地把酵素当作一个新的改善便秘的有效方法，例如微生慧酵常青，喝它几天就有用，它就是一个改善便秘非常有效的一种，它就是多类益生菌(动物双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、嗜热链球菌)共同发酵的酵液，比纯粹的活性益生菌效果更好；我们通常说的益生菌，其实它们不发生具体作用，主要是益生菌可以在肠道内定植，定植后，会源源不断产生对人体有益的次级代谢产物，真正发挥作用的只是益生菌分秘的次级代谢产物（蛋白质、氨基酸、生物酶、维生素），这些就是人体所需要的各种营养物质。
现代人一半以上身体中的酶量不足，酶不足会引起一系列的健康问题。所以，体内各种霉就是人体健康的保证。酵素，实际上它对改善便秘的作用就是酶(次级代谢产物)；高级一些的酵素一般含有益生菌、膳食纤维(如低聚木糖、魔芋粉)，这些进入肠道后能为肠内的益生菌的繁殖提供良好的环境和营养，抑制肠内有害菌增长和毒素的形成，并制造出大量酵素，净化全身的血液、促进毒素排出体内；同时，膳食纤维还可以增减粪便体积、促进肠子蠕动，这些都是有利于维护肠道健康的有效成份。因此，酵素可以促进排毒、排便，而微生慧酵常青复合菌发酵饮品就是这类中很好的代表，对改善便秘是很管用的。
最后，告诫便秘的人群，平时要养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动，需积极调整心态，这些对获得有效治疗极为重要。
