煎黑椒牛排的做法

导语：牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的'人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。今天小编教大家煎黑椒牛排的做法，希望对大家有帮助。

1.

准备材料

2.

牛排洗干净以后用刀背轻拍数下

3.

加入盐，黑椒，料酒，姜，老抽，生抽，白糖，玉米淀粉，拌均匀腌半小时

4.

锅中倒入油煎15分钟，我不喜欢吃太生的牛排，如果是五成熟，煎7分钟就可以了

5.

把切好的西兰花和胡萝卜放入锅中煮熟，加适量盐

6.

成品，